こんにちは！
新米義足ユーザーのこぶちゃんです！
リハビリも７週目に突入し、リハビリ終了まで３週間を切りました。
７週目のハイライトはこちら↓
・風の中を歩く練習
・様々な膝継手を外で使って外歩きの練習
室内で歩くことには慣れてきたので、練習の場を外に移すことになりました。今は外歩きがメインです。
浅草方面に歩いて行ったり、南千住駅から三ノ輪駅まで歩いたり。往復１時間ぐらいかけて歩くことはザラですね。
バウンシングが効いているリハ室とは違って、一歩外にでると段差の連続で、平坦な道はほとんどありません。
転ばないように下ばかり向いてしまって、綺麗に歩くなんて頭の片隅にも残っていないくらい必死に歩いています（笑）
杖は持ち歩いていますが、まだ完全に手放せそうにはありません。少しずつ慣れていくしかなさそうですね。
毎日欠かさず外歩きの練習
毎日欠かさず外歩きをしていますが、日に日に歩く距離は伸びています。
最初は南千住駅周辺のロータリーやショッピングモールなど往復１０分程度の場所を歩いていました。
短い距離だけど、室内を歩いている時よりも疲れるし、杖を握ぎる手が汗でびっしょり。
外に出ると点字ブロックや斜面が多く、障害物ばかりなので、気を抜いたら足を取られそうになります。ただ、外歩きにも慣れてきた週の後半になると、どんどん歩く時間も距離も自然と伸びていきました。
南千住駅から浅草駅に向かう旧日光街道をまっすぐ歩き続けること２０分。浅草駅まで辿り着くことはできませんでしたが、２ｋｍ近くは歩くことができました。
また別の日には、南千住駅から素盞雄神社まで歩いた後に、三ノ輪駅までグルっと周ってきました。隣で一緒に歩いてくれる理学療法士の方と話をしながら歩いていると、意外とあっという間に感じられます。
冬の外歩きは歩き始めが寒くて大変だけど、歩き始めると体がポカポカと温かくなるから、練習するのがこの季節で良かったかな。
義足は風に弱い！
外歩きをしていたこの日は風が物凄く強く、今年一番の寒さを記録した日でした。
風が吹き始めた時にたまたま高層マンションの狭間を歩いていたので、台風並みの強風に煽られてしまいました。
向かい風だったから立っているのもやっとだった・・・理学療法士の方に壁になってもらってようやく前向いて歩けるレベル。
義足はしっかり膝が伸びた状態で地面につかないと、膝折れの危険性があります。
向かい風の場合、自分で膝をしっかり伸ばしたと思っても、地面についた時には風でカクッと曲がってしまうということもあるので、伸展を意識することが大切です。
しかも、義足では踏ん張りがまだ効かないので、風は天敵だと感じました。
外歩きをするようになって初めて知った義足の弱点です^^;
仮義足用の膝継手を決めるための試し履き
この１か月間、Nabstesco社のシンフォニーを試用してきましたが、似たような性能の膝継手を持つOttobock社の３R６０とÖssur社のトータル二 ーも試させてもらうことになりました。
最終的に膝継手を決める時は、色んな膝を試した上で、総合的に何がいいか判断しようと思う！
Ottobock社 ３R６０ Pro
３R６０Proの体重制限はMax７５ｋｇなので、痩せ型の男性や女性向きの膝継手になっています。
Ottobock社の３R６０Proを履いた印象としては、膝が軽く曲がってくれる代わりに膝折れがしやすい。
安全性を最重要視している自分には、膝折れの心配が尽きない膝継手は選べないかな。
簡単に折れる感じが好きでこの膝継手を使用している方もいますが、個人的にガクッと膝折れする感じが怖いなと感じました。
外歩きに出ると、これが顕著に現れました。信号で待っている状態から歩き出す時に、急に膝が折れてしまって、制御が効かないのです。
踵に体重をしっかり乗せていないと折れてしまう不安定感に最後まで慣れることがなかったので、３R６０Proは選択肢の中から除外することにしました。
Össur社 トータル二 ー
私の担当の義肢装具士さんのおススメは、Össur社のトータル二 ー。
調整幅が広いことが持ち味で、抜群の安定感を誇る膝継手です。「もっと曲がりやすくして欲しい」だとか「膝が伸びる感覚を弱めて欲しい」といった要望にも六角レンチ一つで対応できる膝だそうです。
リハビリ２～３週目に使っていた膝継手だね。この頃は、膝がなかなか曲がってくれなくて苦戦してたね。
一度試用していたことはありますが、もう一度試してみることにしました。
試してみた感想としては、Nabtesco社のシンフォニーと変わらない歩き心地で、膝がしっかりスピードについてきてくれるので歩きやすい。
これまでのトータル二ーの印象がガラリと変わって高評価に転じました。
以前よりもパワーがついて、義足の扱い方にも慣れてきたから、歩き心地も変わったんだろうね。
７週目の歩行の様子
歩き方も様になってきている気がしますが・・・何かが足りない（笑）なんだろう？
もし、義足歴が長い方でアドバイスがあれば、是非ともコメント欄にコメントをお願いします！
まとめ
リハビリ７週目は義足についての新発見があった１週間でした。膝継手は使ってみないと、その良し悪しは分からないので、納得のいくまで試してみたほうがいいのかなと思います。
膝継手はほぼ確定してきたので、今度は足部ですね。相性もあるので、いくつか試した後に最終決定をしようと思います。
期限も近づいているので、早く決めないと（笑）